Emelia

οφέλη νερού για την υγεία

Η σύνδεση του νερού με τη μείωση του στρες είναι καλά τεκμηριωμένη σε διάφορες δημοσιευμένες μελέτες. Μελέτες δείχνουν ότι η ύπαρξη μόλις μισού λίτρου αφυδάτωσης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης - μια ορμόνη που ρυθμίζει το στρες.

απλές συμβουλές για να μείνετε ενυδατωμένοι
Το πόσιμο νερό είναι εξίσου σημαντικό όταν ο καιρός γίνεται ζεστός σιγά-σιγά. Τα πιο ζεστά στρώματα φέρνουν μαζί τους αφυδατωτικά εφέ - όπως ξηρό αέρα και άνεμο.
 
φυσικό μεταλλικό νερό
 
Ως πόσιμο νερό ορίζεται το νερό που προορίζεται για ανθρώπινη κατανάλωση και πρέπει να είναι αβλαβές, άοσμο, άχρωμο, δροσερό, με ευχάριστη γεύση, ενώ τα ποιοτικά του χαρακτηριστικά πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ ορισμένων αποδεκτών ορίων που ορίζονται από τις αντίστοιχες κοινοτικές οδηγίες.

αφυδάτωση την Άνοιξη
Καθώς ο καιρός δροσίζει, βρισκόμαστε να τυλιγόμαστε σε περισσότερα ρούχα και να ενεργοποιούμε τους θερμαντήρες. Αυτό το τεχνητά ζεστό περιβάλλον συνδυάζεται με τον ξηρό αέρα τεχνητής θέρμανσης που οδηγεί σε αφυδάτωση. Η ανοιξιάτικη αφυδάτωση είναι πιο δύσκολο να παρατηθηθεί - ειδικά εάν αισθάνεστε δροσερός.

χειμώνας και ενυδάτωση

Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία του να παραμείνουμε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινών μηνών, ωστόσο για πολλούς από εμάς η πρόσληψη νερού μειώνεται το χειμώνα.

χειμώνας και νερό

Καθώς o Χειμώνας βαραίνει και οι θερμοκρασίες αρχίζουν να πέφτουν, ο αέρας γίνεται στεγνότερος και το σώμα μας λαμβάνει λιγότερη υγρασία από ό, τι κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών.

 

αποτοξινωση τα χριστουγεννα

Τα όμορφα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι θα πρέπει να είναι έτοιμοι να υποδεχτούν όλους τους πειρασμούς που συνεπάγονται με αυτά. Στόχος είναι να απολαύσετε τα Χριστούγεννα χωρίς ενοχές. Οι γιορτές πάντα συνδέονται με αρκετή κατανάλωση φαγητού, γλυκών αλλά και αλκοόλ.

νερό και εργασία
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι περνάμε την πλειονότητα της καθημερινότητάς μας στη δουλειά. Ο μέσος άνθρωπος θα περάσει περίπου 90.000 ώρες στο χώρο εργασίας του κατά τη διάρκεια της ζωής του.

καφές

Ο καφές αποτελεί πραγματικά ένα υγιεινό ρόφημα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι κόκκοι του καφέ είναι γεμάτοι αντιοξειδωτικά και ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά που συντελούν στην βελτίωση της υγείας μας.

νερό και παιδί

 

Για τους περισσότερους γονείς το να πείσουν τα παιδιά τους να πιούν το πολυτιμότερο αγαθό του κόσμου, το νερό, είναι μια συνεχής μάχη. Δυστυχώς οι χυμοί και τα αναψυκτικά καταλαμβάνουν την πρώτη θέση στις προτιμήσεις των μικρών μας φίλων. Το νερό όμως;

 

Σελίδα 1 από 5