Emelia
Το νερό αποτελεί ζωτικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος και αυτό το καθιστά απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αποτελεί βασικό στοιχείο της διατροφής μας για την επιβίωσή μας όπως και το οξυγόνο.
Η σύνδεση του νερού με τη μείωση του στρες είναι καλά τεκμηριωμένη σε διάφορες δημοσιευμένες μελέτες. Μελέτες δείχνουν ότι η ύπαρξη μόλις μισού λίτρου αφυδάτωσης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης - μια ορμόνη που ρυθμίζει το στρες.
Καθώς ο καιρός δροσίζει, βρισκόμαστε να τυλιγόμαστε σε περισσότερα ρούχα και να ενεργοποιούμε τους θερμαντήρες. Αυτό το τεχνητά ζεστό περιβάλλον συνδυάζεται με τον ξηρό αέρα τεχνητής θέρμανσης που οδηγεί σε αφυδάτωση. Η ανοιξιάτικη αφυδάτωση είναι πιο δύσκολο να παρατηθηθεί - ειδικά εάν αισθάνεστε δροσερός.
Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία του να παραμείνουμε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινών μηνών, ωστόσο για πολλούς από εμάς η πρόσληψη νερού μειώνεται το χειμώνα.
Καθώς o Χειμώνας βαραίνει και οι θερμοκρασίες αρχίζουν να πέφτουν, ο αέρας γίνεται στεγνότερος και το σώμα μας λαμβάνει λιγότερη υγρασία από ό, τι κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών.
Τα όμορφα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι θα πρέπει να είναι έτοιμοι να υποδεχτούν όλους τους πειρασμούς που συνεπάγονται με αυτά. Στόχος είναι να απολαύσετε τα Χριστούγεννα χωρίς ενοχές. Οι γιορτές πάντα συνδέονται με αρκετή κατανάλωση φαγητού, γλυκών αλλά και αλκοόλ.
Ο καφές αποτελεί πραγματικά ένα υγιεινό ρόφημα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι κόκκοι του καφέ είναι γεμάτοι αντιοξειδωτικά και ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά που συντελούν στην βελτίωση της υγείας μας.