Οι καλοκαιρινές διακοπές ήρθαν και είναι σημαντικό να μείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καθώς είναι  σημαντικό για την υγεία σας!


Είτε βρίσκεστε σε ξενοδοχείο είτε σε ενοικιαζόμενα δωμάτια είτε σε κάμπινγκ, η Emelia είναι εδώ για να σας παρέχει κορυφαίες συμβουλές και προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και ενυδατωμένοι, έτσι ώστε να εστιάσετε στις απολαυστικές διακοπές σας!
 

Γιατί είναι σημαντικό να μένουμε ενυδατωμένοι ενώ είμαστε σε διακοπές;

Το να πίνετε αρκετό νερό (2 λίτρα) κάθε μέρα, και ειδικά στις διακοπές στη ζέστη, είναι ζωτικής σημασίας για πολλούς λόγους:

Η αποτελεσματική ενυδάτωση σας κρατά υγιείς και αποτρέπει τις λοιμώξεις! Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αυτή τη στιγμή καθώς τα κρούσματα Covid-19 εξακολουθούν να καραδοκούν σε όλο τον κόσμο, είναι καλύτερο να διατηρείτε το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο υγιές και σε φόρμα! Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό ενώ βρίσκεστε στον ήλιο, μπορεί να υποφέρετε από θερμοπληξία. Θα μπορούσατε να είστε ιδιαίτερα επιρρεπείς σε θερμοπληξία εάν κάθεστε στον ήλιο όλη την ημέρα στην παραλία. Ένα καλό επίπεδο ενυδάτωσης μπορεί να αποτρέψει τη θερμοπληξία και βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας. Προσέξτε τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τα άτομα με μακροχρόνιες παθήσεις υγείας (όπως διαβήτης ή καρδιακά προβλήματα), καθώς κινδυνεύουν περισσότερο από εξάντληση από τη θερμότητα ή τη θερμοπληξία.
Εάν κάνετε πολλές περιπετειώδεις δραστηριότητες διακοπών, όπως πεζοπορία, κολύμπι ή ποδηλασία, πρέπει να μείνετε ενυδατωμένοι ώστε το σώμα σας να έχει την ενέργεια και το νερό που χρειάζεται για να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Πίνοντας αρκετό νερό διατηρείτε τις αρθρώσεις σας ενυδατωμένες, τα όργανα λειτουργούν σωστά και μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά στα κύτταρά σας!
Η καλή ενυδάτωση βελτιώνει επίσης την ποιότητα του ύπνου, τα επίπεδα γνώσης και τη διάθεσή σας. Έτσι για να απολαύσετε τις διακοπές σας στο έπακρο πρέπει να είστε ενυδατωμένοι.
Οι συμβουλές της Emelia  για το πώς να διατηρηθείτε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια των διακοπών!

Γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να θυμηθούμε να πίνουμε αρκετό νερό ενώ είμαστε σε διακοπές.
Αν δυσκολεύεστε να πιείτε αρκετό νερό, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για τα χέρια:

  • Εάν δεν σας αρέσει η γεύση του απλού νερού, δοκιμάστε να προσθέσετε μια φέτα λεμόνι ή λάιμ στο νερό σας. Αυτό θα βελτιώσει τη γεύση, οπότε θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να πιείτε περισσότερο νερό!
  • Εάν πίνετε αλκοόλ, πρέπει να πίνετε νερό μαζί με αυτό, καθώς το αλκοόλ θα σας αφυδατώσει περαιτέρω.
  • Τα ροφήματα με ζάχαρη όπως η Cola, η Sprite, η Fanta δεν θα σας κρατήσουν ενυδατωμένουςΑκόμα και τα ενεργειακά ποτά και τα νερά βιταμινών, τα περισσότερα είναι γεμάτα ζάχαρη και δεν αξίζει να τα χρησιμοποιήσετε ».
  • Όταν πεινάτε, πιείτε νερό. Συχνά συγχέεται η δίψα με την πείνα.
  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό νερό μαζί σας για τις καθημερινές σας περιπέτειες. Συσκευάστε πολλά μπουκάλια νερό για την οικογένειά σας και όλοι μπορούν να μεταφέρουν ένα μαζί τους. 
  • Πίνετε νερό με συνέπεια όλη την ημέρα - είναι εύκολο να το ξεχάσετε όταν χαλαρώνετε στον ήλιο, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό!
  • Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε να πίνετε νερό, πιείτε με πρόγραμμα. Πίνετε νερό όταν ξυπνάτε, στο πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό σας και όταν πηγαίνετε για ύπνο. Εναλλακτικά, μπορείτε να πίνετε ένα μικρό ποτήρι νερό στην αρχή κάθε ώρας.
  • Πιείτε νερό όταν πηγαίνετε για φαγητό σε ένα εστιατόριο. Θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και είναι δωρεάν!


Αυτό το καλοκαίρι, είτε στο σπίτι είτε στο εξωτερικό, μείνετε ενυδατωμένοι για να διατηρήσετε την υγεία σας με τους
Στην Emelia, θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι η οικογένειά σας είναι όσο το δυνατόν πιο ενυδατωμένη και υγιής στις διακοπές σας!

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα της ύπαρξης ενός θερμοψύκτη νερού που σχετίζονται με την υγεία. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα της κατανάλωσης πόσιμου νερού είναι η βελτίωση των πνευματικών και σωματικών ικανοτήτων. Το καθαρό νερό από θερμοψύκτη ενισχύει την αποδοτικότητα των εργαζόμενων, αθλητών, παιδιών κατά 30% επιτρέποντάς στο σώμα και στο μυαλό να αντέχει περισσότερες ώρες, δουλειάς, διαβάσματος, άθλησης. Έτσι πολλές επιχειρήσεις και σχολεία επενδύουν στην εγκατάσταση θερμοψύκτη νερού προκειμένου να διασφαλίσουν ότι το προσωπικό ή φοιτητές τους θα έχουν την ευκαιρία να καταναλώνουν αρκετό ποιοτικό νερό καθημερινά.

Ελάτε σε επαφή μαζί μας για να προμηθευτείτε τους θερμοψύκτες Emelia:

Τατοϊου 45 – Αχαρναί
Τηλ: 210 55 81 245
Fax: 210 55 81 249
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Read 78 times Last modified on Παρασκευή, 06 Αυγούστου 2021 12:00
Rate it
(0 votes)