Το νερό είναι πηγή ζωής για τον άνθρωπο αλλά και για ολόκληρο τον πλανήτη και αποτελεί τη σημαντικότερη τροφή για τον εγκέφαλο.
 
Ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει πολύ περισσότερο χωρίς φαγητό, περίπου 21 ημέρες, αλλά δεν μπορεί να επιβιώσει περισσότερες από 5-6 ημέρες χωρίς νερό. Ο αριθμός των ημερών επιβίωσης εξαρτάται και από την εξωτερική θερμοκρασία αφού είναι εύκολο να αντιληφθεί κανείς ότι σε συνθήκες με μεγαλύτερη ζέστη ο οργανισμός θα αφυδατωθεί γρηγορότερα.
 

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το νερό:

 
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60% νερό, ο εγκέφαλος από 75%, ενώ το ποσοστό στο αίμα αγγίζει το 90%.
Το 97% (!) της ποσότητας νερού του πλανήτη είναι αλατισμένο άρα δεν είναι πόσιμο. 
Στην Ευρώπη, ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει περίπου 150 λίτρα νερούτην ημέρα. Την ίδια στιγμή στην Αφρική, η μέση κατανάλωση είναι 6 με 15 λίτρα. 
Παρά τα όσα διαβάζουμε δεν υπάρχει συγκεκριμένη ποσότητα νερού που πρέπει να πίνει ένας άνθρωπος. Μία μέθοδος που βοηθά στο να καταλάβουμε αν είμαστε επαρκώς ενυδατωμένοι είναι να παρατηρήσουμε το χρώμα των ούρων. Διάφανα ούρα σημαίνει πολύ καλή ενυδάτωση. 
 

Τι προκαλεί η αφυδάτωση στον οργανισμό

 
Δεν είναι λίγες οι φορές που πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται στην καθημερινότητα τους ότι έχουν σημαντική έλλειψη νερού στον οργανισμό τους, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η κατανάλωση πολλών καφέδων, αναψυκτικών ή χυμών μπορούν να μας ξεγελάσουν και να νομίζουμε ότι είμαστε επαρκώς ενυδατωμένοι ενώ αντίθετα τα ποτά αυτά ενισχύουν την αφυδάτωση αφού προκαλούν συνεχείς επισκέψεις στην τουαλέτα. Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που δεν σχετίζονται απευθείας με δίψα άρα είναι και δύσκολο να τα συνδέσουμε με την αφυδάτωση αν δεν γνωρίζουμε ορισμένα στοιχεία:
 
Σωματική και πνευματική κούραση. Η περίπτωση αυτή πολύ σπάνια συνδέεται από εμάς με την αφυδάτωση και οι περισσότεροι καταφεύγουμε στον καφέ νομίζοντας ότι φταίει η έλλειψη ύπνου. 
Κακή διάθεση και εκνευρισμός. Υπάρχουν περιπτώσεις που ένα ποτήρι νερό θα μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε και επιπλέον θα φτιάξει και τη διάθεση μας. 
Αίσθημα πείνας παρά το γεγονός ότι έχουμε φάει πολύ. Ιδιαίτερα όταν γυμναζόμαστε ή καταβάλουμε πνευματική προσπάθεια ενώ δεν είμαστε ενυδατωμένοι, το σώμα μας χρησιμοποιεί υδατάνθρακες για ενέργεια με συνέπεια μετά το πέρας της άσκησης ή της πνευματικής εργασίας να θέλουμε να τους αναπληρώσουμε απεγνωσμένα. 
Δυσκοιλιότητα ή φουσκωμένο στομάχι αφού το έντερο δεν λειτουργεί σωστά.
Επιρρέπεια σε αρρώστιες ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. 
Κακή αναπνοή. Η μη παραγωγή σάλιου λόγω της αφυδάτωσης αφήνει τα μικρόβια στο στόμα να πολλαπλασιαστούν. 
Κράμπες. Η έλλειψη νερού μειώνει την καλή κυκλοφορία του αίματος. 
Κρυώνουμε περισσότερο ακόμα και αν δεν βρισκόμαστε σε ψυχρό περιβάλλον. Το νερό διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. 
Υποφέρουμε από πονοκεφάλους και έλλειψη συγκέντρωσης. 
 
Αυτό που χρειάζεται να αντιληφθούμε είναι ότι όταν διψάμε, το κακό έχει γίνει και είμαστε ήδη αφυδατωμένοι. Πόσες φορές έχουμε επιστρέψει σπίτι μετά από μια ζεστή μέρα και τρέχουμε κατευθείαν στο ψυγείο; Όπου συνήθως η αφυδάτωση έχει προκαλέσει και πτώση του γλυκαιμικού δείκτη άρα αναζητάμε περισσότερο ένα αναψυκτικό παρά νερό. Συνεπώς, η συχνή κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας και ιδιαίτερα το καλοκαίρι θα βοηθήσει τον οργανισμό μας να λειτουργεί καλύτερα και εμάς να νιώθουμε και να δείχνουμε πιο υγιείς. Οι σημαντικότεροι λόγοι για να πίνουμε νερό είναι:
 
Καταπολέμηση της συνεχούς σωματικής και πνευματικής κούρασης.
Μείωση της πείνας και αύξηση της ταχύτητας του μεταβολισμού άρα και καλύτερα αποτελέσματα αν ακολουθούμε κάποια δίαιτα.
Πνευματική διαύγεια.
Καλύτερη διάθεση
Καλύτερη αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. 
Καλύτερες επιδόσεις στην περίπτωση που γυμναζόμαστε άρα και γρηγορότερα αποτελέσματα.
Πιο επίπεδη κοιλιά χωρίς να χρειάζεται να καταφύγουμε σε επικίνδυνες δίαιτες. 
Λαμπερό και υγιές δέρμα. Δεν έχει σημασία αν χρησιμοποιούμε την ακριβότερη κρέμα, αν δεν είμαστε επαρκώς ενυδατωμένοι, το δέρμα θα είναι ξηρό, θαμπό και θα κάνουμε ρυτίδες πιο γρήγορα. 
 

Στην περίπτωση που έχετε αποφασίσει για την τοποθέτηση ψύκτη νερού στο χώρο σας καλό είναι να απευθυνθείτε σε καταξιωμένες εταιρείες του χώρου όπως οι επαγγελματίες της Emelia για να προσφέρετε το καλύτερο για την επιχείρηση ή το σπίτι σας.  Γι’ αυτό η εταιρεία προσφέρει 24ωρη τηλεφωνική υποστήριξη για να είστε βέβαιοι ότι θα ανταποκριθεί στις ανάγκες σας με συνέπεια. Ο στόλος των οχημάτων της εταιρείας σε συνδυασμό με το έμπειρο προσωπικό της εγγυώνται την άμεση και ασφαλή παράδοση του προϊόντος στην πόρτα σας. Το σύγχρονο σύστημα διαχείρισης αποθεμάτων διασφαλίζει ότι τα νερά της emelia φτάνουν στο χώρο σας από την πηγή σε λιγότερο από 3 ημέρες.

Επικοινωνήστε μαζί μας με τους εξής τρόπους: 17o χλμ. Εθνικής Οδού Αθηνών - Κορίνθου, Ασπρόπυργος, Τηλ:  210 55 81 245, Fax:  210 55 81 249, Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Read 101 times Last modified on Τετάρτη, 11 Σεπτεμβρίου 2019 08:52
Rate it
(1 Vote)